Tapahtumat

Kesän viikko-ohjelma Tahkon portaissa

Viikot 26-27 sekä 29-31

Ilmoittautuminen edellisenä päivänä klo 14 mennessä:
skischool@tahko.com tai 0400 681 792
Minimiosallistujamäärä 3 henkilöä.

Portaat ovat monipuolinen ympäristö kehittää hapenottokykyä, kestävyyttä sekä lihasvoimaa. Tule mukaan ohjattuun porrastreeniin, jossa saat vinkkejä oikeaoppiseen tekniikkaan sekä uusia ideoita, kuinka hyödyntää portaita omassa treenissä. Kun tekniikka on kunnossa, saadaan porrastreenistä myös enemmän hyötyä!

Ohjattu porrastreeni (aloitus-/keskitaso) torstaisin klo 17 ja lauantaisin klo 12. Sisältää alkulämmittelyt ja loppuverryttelyt. Kesto 60min.

Ohjattu porrastreeni (jatkotaso) perjantaisin klo 14. Sisältää alkulämmittelyt ja loppuverryttelyt. Kesto 60min. Treeni sisältää mm. hyppyjä ja loikkia.

Hinta 7€/hlö. Lähtöpaikka Tirolin terassi ja maksu paikan päällä kortilla tai käteisellä.

Ilmainen porraskävely lapsille keskiviikkoisin klo 12.
Alkulämmittely leikkien muodossa ja nousemme portaita ylös ryhmän tason mukaan. Sopii n. 6-12 -vuotiaille lapsille. Kesto 60min.

Huomioithan, että Tahkonrinteet eivät vakuuta ohjauksiin osallistuvia.

SUP viikko-ohjelma

26-27 sekä 29-31

Minimiosallistujamäärä 3 hlöä ja maksimiosallistujamäärä 9 hlöä. Ilmoittautuminen edellisenä päivänä klo 14 mennessä: skischool@tahko.com, 0400 681 792 tai paikan päällä Ski Mac Promenadessa.

Tapaaminen 10min ennen ohjausta SkiMac Promenadessa
(Sääskiniementie 560, 73310 TAHKOVUORI )

2h SUP-retki tiistaisin klo 14 ja perjantaisin klo 11

2h Sup-retken aikana käymme läpi SUP-lautailun alkeet ja tutustumme Syvärin järven upeisiin maisemiin laudalta käsin.
Hinta 50€/hlö

SUP-Workout Keskiviikkoisin klo 17

SUP-Workout tunti koostuu SUP-laudan päällä tehtävistä lihaskunto-, kehonhallinta-, tasapainoharjoituksista sekä sykkeenkohotusosioista, esimerkiksi meloen tai vedenvastusta hyödyntäen. SUP-laudan päällä treenaaminen on erittäin tehokasta, sillä jokaisen liikkeen yhteydessä joudut tasapainottamaan kehoa ja käyttämään syviä lihaksia asennon hallitsemiseksi!
Kesto 60min. Hinta 25€/hlö

SUP-Balance lauantaisin klo 10

SUP-Balance tunnille voivat osallistua kaikki eikä aikaisempi kokemus ole välttämätön. Iloinen ja avoin mieli, halu kokeilla uutta ja uimataito riittävät aloittamaan harjoittelun laudan päällä. Tunti koostuu SUP-laudan päällä tehtävistä kehonhallinta-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoituksista. Harjoitus lopetetaan rentoutumiseen SUP-laudan päällä, jossa niin mieli kuin keho saavat rauhoittua ja palautua harjoittelusta.
Kesto 60min. Hinta 25€/hlö

Huom! Hinnat sisältävät tarvittavat varusteet: laudan, melan ja liivit.

Ennakkovaatimukset:

  • Et tarvitse aikaisempaa suppailu kokemusta tai aktiivista urheilutaustaa.
  • Osallistujien tulee olla uimataitoisia.
  • Ikäraja on 12 vuotta

Mitä ottaa mukaan:
Juotavaa, säänmukaiset urheiluvaatteet sekä vaihtovaatteet.

Yritykset & ryhmät

Järjestämme monipuolisia ratkaisuja yrityksille ja ryhmille. Oli kyseessä yrityksen TYHY-päivä, synttärit tai polttarit, niin autamme teitä suunnittelemaan ikimuistoisen päivän. Esimerkiksi ensiksi leikkimielinen kisailu SUP-laudoilla ja sen jälkeen rentouttava ja kehoa vahvistava SUP-Balance tunti. Ota rohkeasti yhteyttä!

Tiedustelut: 
Katariina Hentinen
toiminnanjohtaja / Executive Manager
Tahkonrinteiden hiihtokoulu / Tahko Ski School
katariina.hentinen@tahko.com
+358 44 496 0334